Aromaterapia je jedným z najväčších hitov posledných rokov. Ide o liečbu vonnými esenciami,čiže koncentrovanými vonnými olejmi, ktoré sa extrahujú z rastlín.
Najnovšie výskumy potvrdzujú, že aromaterapia môže byť účinná predovšetkým u pacientov, ktorých organizmus si vypestoval rezistenciu na opakovanú liečbu antibiotikami.
Výťažky z konifery (jedlí, borovíc, smrekovca a i.) úspešne zdolávajú najrôznejšie typy kožných ochorení. Hojivé účinky levanduľového oleja na popáleniny sú dobre známe. Účinnosť eukalyptu pri dýchacích ťažkostiach a tea tree (esencie čajovníkového stromu) sa stala doslova všeliekom.
Metódy Aromaterapie
Aromaterapeutická inhalácia I (parná):
Do misky s horúcou vodou alebo do vody v miske aromalampy pridáme 3-5 kvapiek čistého esenciálneho prírodného oleja. Cez hlavu si dáme osušku a inhalujeme 5-10 min. Podobne pridávame esencie do rôznych parných inhalátorov a práčok vzduchu so zvlhčovačom.
Inhalácia zmierňuje bolesti hrdla, nádchu, chrípku, prechladnutie, bolesti prínosových dutín a pod. Túto metódu používame napríklad s esenciami: aníz, rasca, jedľa, céder, citrón, pomaranč, grapefruit, pačuli, rozmarín, šalvia, mäta, sasafras, čajovník, eukalyptus.
Aromaterapeutická inhalácia II (liehová):
3-5 kvapiek esenciálneho oleja pretrepeme s trochou čistého liehu, nakvapkáme na vreckovku a vdychujeme z vreckovky položenej na dlani (ktoré sú teplé). Odparujúci sa alkohol strháva molekuly esencie a dopravuje ich do dýchacieho systému.
Aromaterapeutická inhalácia III (suchá; teplom rúk):
3-5 kvapiek esencie nakvapkáme do dlaní, rozemneme, vytvoríme z dlaní misku a vdychujeme výpary uvoľnené teplom dlaní. Nepoužívame na dráždivé (borová, borovička) a toxické esencie (Thuja). Suchú aromaterapiu môžeme uskutočniť aj nakvapkaním esencie na teplý predmet (napr. nahriaty kachle) a jej rozotrením.
Aromaterapeutická inhalácia IV (ultrazvuk):
Esenciou (čistou alebo zmiešanou s vhodným riedidlom) naplníme fľašu ultrazvukového inhalátora) a použijeme podľa návodu použitia prístroja. Osviežovanie vzduchu.
Niekoľko kvapiek pridáme do skleneného rozstrekovača (esencie reagujú s umelou hmotou) alebo do fľaštičky vo zvlhčovači. Esenciu môžeme pridávať aj do odparovačov zavesených na radiátoroch.
Aromaterapia a esencie
Na aromaterapiu nemusíme používať len drahé esencie, ale môžeme používať aj prírodné nespracované zdroje.
Napríklad esencie ako ihličie (môžeme použiť aj vodou premyté ihličie z vianočného stromčeka), šupky citrusových plodov, lístie eukalyptu alebo čajovníkového stromu (TT) apod.
Ale aj pár zrniečok korenia: klinček, škorica, badián, fenikel,… v sklenenej miske pri tepelnom zdroji.
Tiež pestovanie niektorých rastlín v domácnosti môže aromatizovať ovzdušia uvoľňovaním vonných molekúl z rôznych častí rastliny.
Tip na vianoce:
- do jablka zatlačíme pár kúskov klinčeka a jablko za stopku ozdobnou mašličkou zavesíme ako dekoráciu
- pomaranč alebo iný citrus previažeme mašličkou a priviažeme k nemu kúsky škorice a badiánu prípadne aby sa nám mašlička nevyvliekla prepichneme aj klinčekami (koreninou).