Nechty sú vizitkou zdravotného stavu organizmu. Ak máte nechty bez lesku, či dokonca sa nám lámu a koža okolo nechtov je plná záderov, je to známkou nedostatku vitamínov v strave.

Telo nám dáva signály a my by sme ich mali vedieť detekovať aby sme včas predišli vážnejším ochoreniam a poškodeniam organizmu. Nechty a vlasy nám po celý život rastú (dokonca aj po smrti) a dá sa z nich čítať ako z papiera ktorý vyšiel z tlačiarne. Treba pozorovať zmeny na nich. (informácie sú aj zo: nechty-dajana.webnode.sk/zaujimavosti/pozorovanie-nechtov/ kde sú aj fotky! )

Zopár najčastejších zmien na nechtoch:

• suché a krehké nechty = nedostatku vitamínu A
• ryhy na nechtoch = chýba vitamín B
• pozdĺžne ryhy na viacerých nechtoch môžu signalizovať zlú činnosť zažívacieho ústrojenstva (ťažkosti so žalúdkom, pankreasom a podobne), ale aj dôsledkom horúčky alebo otravy organizmu
• priečne ryhovanie – pri vyššom obsahu škodlivín v organizme napr. u fajčiarov
• pokrivené nechtové zakončenia = nedostatok vitamínu B 12
• rozštiepené a polámané nechty = nedostatok kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku
• drobné bodkované dierky = (psoriáza) – Lupienka najčastejšie napáda vlasatú časť hlavy, kolená, lýtka, lakte
• namodralé nechty – tento odtieň napovedá, že pľúca majú nedostatok kyslíka
• biele nechty s tmavými okrajmi alebo zažltnuté signalizujú problémy s pečeňou – napr. žltačka (s príznakmi ako: bolesťami brucha, kĺbov a celkovou únavou)
• šedá farba nechtov – je prirodzená u starších ľudíale môže ísť o nedostatok železa – spolu s preliačinou dovnútra nechtu skoro tvar lyžičky …
• žlté až hnedé nechty = mávajú silní fajčiari
• biele škvrny tzv leukonychie = vyskytujú pomerne často a bývajú prejavom únavy aj s vypadávaím vlasov – prevláda mylná domienka že sa jedná o nedostatok vitamínov alebo minerálov; následok dávneho poranenia na spodnej časti nechtu; ako alergická reakcia;
• belavé až žlté sfarbenie nechtového lôžka = plesňové ochorenie nechtovej platničky, ktoré je vyvolávané väčšinou trichofytmi (bifidobaktérie v črevách, ktoré vytvárajú prostredie, chrániace proti plesniam)
• nechty tvaru hodinového sklíčka, spolu s rozšírením posledných článkov prstov tzv Hippokratove nechtz = najčastejšie súvisia s postihnutím dýchacieho a srdcovo-cievneho aparátu
• nechty sú lámavejšie a môžu sa častejšie tvoriť zádery – ak v strave chýbajú bielkoviny, kyselina listová či vitamín C, B a D, železo a vápnik

Prvky dôležité pre nechty:

• kremík v listovej zelenine, prasličke či v obilninách
• vápnik podporuje rast a regeneráciu nechtov
• Ca so správnym množstvom vitamínu D podporuje rast nechtov

Ošetrovanie nechtov:

• nepriateľom nechtov je voda – nechty zmäkčuje, obrusuje a ničí (pri domácich prácach nosiť ochranné rukavice)
• hydratácia: použiť rôzne rastlinné oleje, maslá alebo masky z mliečnych výrobkov.
• liečivé kúpele: v teplej vod rozpustiť sódu, premiešať a namočiť ruky aspoň na 10 minút (sóda nechty čistí, dezinfikuje a regeneruje)
• podobne sa dá použiť aj soľ (obnovuje tvar a štruktúru nechtov, čistí ich a odstraňuje možné infekcie)
• zábaly a masky počas noci sa znásobiai bavlnenými kozmetickými rukavicami
• do hrnčeka s teplým olivovým olejom pridať pár kvapiek éterického oleja(tee tree aj dezinfikuje) namočíme ruky -ruky a nechty sa hydratujú, zregenerujú a budú príjemne voňať

Najčastejšie zmeny na nochtoch:

• nechty-dajana.webnode.sk/dobra-rada-nad-zlato/zkontrolujte-si-svoje-nechty-/
• lesk.azet.sk/clanok/96955/nechty-su-zrkadlo-nasho-zdravia-ake-choroby-signalizuju.html
• www.slovenskypacient.sk/clanok/593/nechty-%E2%80%93-zmeny-a-ochorenia-ktore-na-nich-vidime

Laky to nie sú(prevzaté z linku č.3) K zmene farby nechtov dochádza z vonkajších alebo vnútorných príčin.

• Do tmavočervena až čierna zafarbia nechty obklady z hypermangánu alebo dusičnanu strieborného.
• Červené laky a dym z cigariet sfarbujú nechty do žlta. Lieky s obsahom striebra „vyrobia“ modrasté zafarbenie.
• Žlté nechty sprevádzajú poruchy obličiek, dýchacieho systému, vyskytujú sa u HIV pozitívnych pacientov, ako aj u ľudí, užívajúcich tetracyklínové antibiotiká.
• Zelené nechty trápia infi kovaných baktériou Pseudomonas aeruginosa a biele poukazujú na interné alebo hormonálne ochorenie.
• Tmavohnedé až čierne zostávajú nechty po zakrvácaní pod nechtovú platničku, pri materských znamienkach, ale aj nádoroch (vrátane malígneho melanómu), ktoré sa nachádzajú na nechtovom lôžku.