Nepekné nechty

Nechty sú vizitkou zdravotného stavu organizmu. Ak máte nechty bez lesku, či dokonca sa nám lámu a koža okolo nechtov je plná záderov, je to známkou nedostatku vitamínov v strave.

Telo nám dáva signály a my by sme ich mali vedieť detekovať aby sme včas predišli vážnejším ochoreniam a poškodeniam organizmu. Nechty a vlasy nám po celý život rastú (dokonca aj po smrti) a dá sa z nich čítať ako z papiera ktorý vyšiel z tlačiarne. Treba pozorovať zmeny na nich. (informácie sú aj zo: nechty-dajana.webnode.sk/zaujimavosti/pozorovanie-nechtov/ kde sú aj fotky! )

Zopár najčastejších zmien na nechtoch:

  • suché a krehké nechty = nedostatku vitamínu A
  • ryhy na nechtoch = chýba vitamín B
  • pozdĺžne ryhy na viacerých nechtoch môžu signalizovať zlú činnosť zažívacieho ústrojenstva (ťažkosti so žalúdkom, pankreasom a podobne), ale aj dôsledkom horúčky alebo otravy organizmu
  • priečne ryhovanie – pri vyššom obsahu škodlivín v organizme napr. u fajčiarov
  • pokrivené nechtové zakončenia = nedostatok vitamínu B 12
  • rozštiepené a polámané nechty = nedostatok kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku
  • drobné bodkované dierky = (psoriáza) – Lupienka najčastejšie napáda vlasatú časť hlavy, kolená, lýtka, lakte
  • namodralé nechty – tento odtieň napovedá, že pľúca majú nedostatok kyslíka
  • biele nechty s tmavými okrajmi alebo zažltnuté signalizujú problémy s pečeňou – napr. žltačka (s príznakmi ako: bolesťami brucha, kĺbov a celkovou únavou)
  • šedá farba nechtov – je prirodzená u starších ľudíale môže ísť o nedostatok železa – spolu s preliačinou dovnútra nechtu skoro tvar lyžičky …
  • žlté až hnedé nechty = mávajú silní fajčiari
  • biele škvrny tzv leukonychie = vyskytujú pomerne často a bývajú prejavom únavy aj s vypadávaím vlasov – prevláda mylná domienka že sa jedná o nedostatok vitamínov alebo minerálov; následok dávneho poranenia na spodnej časti nechtu; ako alergická reakcia;
  • belavé až žlté sfarbenie nechtového lôžka = plesňové ochorenie nechtovej platničky, ktoré je vyvolávané väčšinou trichofytmi (bifidobaktérie v črevách, ktoré vytvárajú prostredie, chrániace proti plesniam)
  • nechty tvaru hodinového sklíčka, spolu s rozšírením posledných článkov prstov tzv Hippokratove nechtz = najčastejšie súvisia s postihnutím dýchacieho a srdcovo-cievneho aparátu
  • nechty sú lámavejšie a môžu sa častejšie tvoriť zádery – ak v strave chýbajú bielkoviny, kyselina listová či vitamín C, B a D, železo a vápnik

Prvky dôležité pre nechty:

  • kremík v listovej zelenine, prasličke či v obilninách
  • vápnik podporuje rast a regeneráciu nechtov
  • Ca so správnym množstvom vitamínu D podporuje rast nechtov

Ošetrovanie nechtov:

  • nepriateľom nechtov je voda – nechty zmäkčuje, obrusuje a ničí (pri domácich prácach nosiť ochranné rukavice)
  • hydratácia: použiť rôzne rastlinné oleje, maslá alebo masky z mliečnych výrobkov.
  • liečivé kúpele: v teplej vod rozpustiť sódu, premiešať a namočiť ruky aspoň na 10 minút (sóda nechty čistí, dezinfikuje a regeneruje)
  • podobne sa dá použiť aj soľ (obnovuje tvar a štruktúru nechtov, čistí ich a odstraňuje možné infekcie)
  • zábaly a masky počas noci sa znásobiai bavlnenými kozmetickými rukavicami
  • do hrnčeka s teplým olivovým olejom pridať pár kvapiek éterického oleja(tee tree aj dezinfikuje) namočíme ruky -ruky a nechty sa hydratujú, zregenerujú a budú príjemne voňať

Najčastejšie zmeny na nochtoch:

  • nechty-dajana.webnode.sk/dobra-rada-nad-zlato/zkontrolujte-si-svoje-nechty-/
  • lesk.azet.sk/clanok/96955/nechty-su-zrkadlo-nasho-zdravia-ake-choroby-signalizuju.html
  • www.slovenskypacient.sk/clanok/593/nechty-%E2%80%93-zmeny-a-ochorenia-ktore-na-nich-vidime

Laky to nie sú(prevzaté z linku č.3) K zmene farby nechtov dochádza z vonkajších alebo vnútorných príčin.

  • Do tmavočervena až čierna zafarbia nechty obklady z hypermangánu alebo dusičnanu strieborného.
  • Červené laky a dym z cigariet sfarbujú nechty do žlta. Lieky s obsahom striebra „vyrobia“ modrasté zafarbenie.
  • Žlté nechty sprevádzajú poruchy obličiek, dýchacieho systému, vyskytujú sa u HIV pozitívnych pacientov, ako aj u ľudí, užívajúcich tetracyklínové antibiotiká.
  • Zelené nechty trápia infi kovaných baktériou Pseudomonas aeruginosa a biele poukazujú na interné alebo hormonálne ochorenie.
  • Tmavohnedé až čierne zostávajú nechty po zakrvácaní pod nechtovú platničku, pri materských znamienkach, ale aj nádoroch (vrátane malígneho melanómu), ktoré sa nachádzajú na nechtovom lôžku.

Popraskané pery

Dehydrovaná pokožka na perách vedie k ich praskaniu a šúpaniu.
Ďalšie dôvody nepekných pier:

  • olizovanie pier počas nervozity
  • alergická reakcia na potraviny či bylinky, tu sa k suchosti pridáva aj začervenanie v okolí pier
  • dlhodobý pobyt na slnku(balzam s UV filtrom)
  • zimné obdobie tj.chladný vzduch a vietor
  • nevhodné chemické kozmetické prípravky
  • rôzne druhy infekcií, lieky, časté používanie mydiel,..
  • fajčenie a pobyt v zafajčených priestoroch
  • výživa: pri diétach alebo jednostrannej strave často v strave chýbajú vitamíny a zdravé krásne pery potrebujú: vitamíny A, B, C, riboflavín, vápnik a magnézium (pridať do jedálnička viac ovocia, zeleniny, chudého mäsa a rýb).

Ako predísť praskaniu pier:

  • pery neoblizovať (olizovanie pier NEhydratuje – v slinách sú látkz narúšajúce ochranný maz pier)
  • používať balzam
  • balzam nepoužívať po dátume spotreby, pozor balzam po otvorení starne rýchlejšie!
  • kozmetická vazelína, lekársky balzam (na alergie alebo opar zapríčinený vírusom herpesu)
  • alergiu spôsobujú: zubná pasta, ústna voda,..- prípravky vymeniť
  • ak sú pery  moc citlivé, treba sa vyhýbať balzamom, ktoré obsahujú phenol a camphor – môžu podráždiť kožu
  • po káve vypiť aspoň jeden pohár vody, aby nedošlo k odvodneniu organizmu

Prvá pomoc na popraskané pery:

  • aj tu platí prevencia
  • balzamy, bez chemických látok a farbív, bez ochutení (sladkú vrstvu oblizujeme)
  • keď pery popraskajú, treba ich pravidelných intervaloch natierať kvalitným balzamom
  • v zime a chladnom počasí pery chrániť šatkou alebo šálom proti chladu a vetru
  • praskanie pokožky je dôsledkom aj suchého vzduchu v domácnosti (treba zvlhčovač alebo mokrú látku na radiátor)

A tu je pár domácich prostriedkov na liečbu suchých pier.

  • Ak sú pery pravidelne vysušené, musíte začať s liečbou zvnútra
  • zvýšiť príjem tekutín, vody a nesladených nápojov
  • zeleninový hydratačný zázrak – uhorka, pár plátkov položiť na pár minút na pery
  • aloe vera alebo gél použijeme rovnako ako uhorku
  • peeligom (pravidelným) odstránime kožtičky/šupiniek na perách
  • jemná masáž pier medom naneseným na zubnej kefke
  • tzv. soľný kúpeľ, ktorý nanesieme na zubnú kefku a pery premasírujete
  • ako píling sa dajú použiť aj roztlačené jahody
  • po peelingu vždy pery natrieť hrubou vrstvou balzamu!!!!
  • pri líčení treba pod rúž natrieť pery balzamom, ten zabráni vysúšaniu, podráždeniu a nedovolí chemickým látkam v rúži dostať sa priamo k perám
  • treba myslieť na stravu,okrem zvýšeného pitného režimu je dôležité konzumovať potraviny bohaté na vitamín A, ako napríklad mrkvu, paradajky, strukoviny, zelenú listovú zeleninu a celozrnné výrobky. Vhodné je tiež doplniť vitamín B a železo

Maska na pery:

Zmes zo smotany, šťavy z limetiek a medu. Pery zostanú hydratované a ožijú.
kakaové maslo sa v kozmetickom priemysle používa ako prostriedok na hydratáciu – môžem použiť aj na našee pery samostatne
med je vyživný a zabraňuje vysúšaniu pier.
glycerín rčesp. olej z pšeničných klíčkov navráti vlhkosť
kaša z papáje v maske pomáha udržať pery mäkké a vláčne.
lupene ruží – zmes okvetných lístkov ruže a mlieka je tiež vhodná kombinácia, ruže udržujú prirodzenú ružovosť pier.