Fitloptou proti hrbeniu

Drobca som dala sedieť príliš skoro, preto sa nám trošku pokrivila chrbtica a trčal nám jeden stavec.

Takže fitliptu ktorú sme donedávna používali na uspávanie nesfúkneme ale bude sa na nej cvičiť – je to príjemný cvik ktorý sa dá veľmi ľahko zapojik do hry.

Nafúkanú fitloptu (FL), nie moc tvrdú ani mäkkú!

  • Položíme drobca na FL bruškom  nadol, ručičkami sa zaprie do lopty a chytíme ho za bedrá (resp. za stehná) jemne pritalčíme k lopte a gúľame dopredu dozadu (od seba k sebe), ale len tak, aby sa to dieťaťu páčilo (nazačiatku je to lepšie cvičiť pred zrkadlom)
  • to isté cvičíme ale gúľame jemne do stán – pri oboch cvikoch je treba aby dieťatko malo napnuté ručičky a hlavičku dávalo daleko od zeme a prehýbalo chrbátik
  • drobec leží na brušku na fitlopte, chytíme mu pravú ruku a pravú nohu a gúľame od seba a k sebe, potom za ľavú ruku a nohu.

Tie prvé dva cviky sme zbožňovali, hlavne keď mi už dosšli nápady na básničky a len som do rytmu cmukala a krochtala,..

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*

Môžete použiť tieto HTML značky a atribúty: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>