obsahuje tieto rastliny:

  • Fitloptou proti hrbeniu
  • Nosením na rukách cvičíme
  • Cvičenie s detičkami
  • Fitloptou proti hrbeniu

    Drobca som dala sedieť príliš skoro, preto sa nám trošku pokrivila chrbtica a trčal nám jeden stavec.

    Takže fitliptu ktorú sme donedávna používali na uspávanie nesfúkneme ale bude sa na nej cvičiť – je to príjemný cvik ktorý sa dá veľmi ľahko zapojik do hry.

    Nafúkanú fitloptu (FL), nie moc tvrdú ani mäkkú!

    • Položíme drobca na FL bruškom  nadol, ručičkami sa zaprie do lopty a chytíme ho za bedrá (resp. za stehná) jemne pritalčíme k lopte a gúľame dopredu dozadu (od seba k sebe), ale len tak, aby sa to dieťaťu páčilo (nazačiatku je to lepšie cvičiť pred zrkadlom)
    • to isté cvičíme ale gúľame jemne do stán – pri oboch cvikoch je treba aby dieťatko malo napnuté ručičky a hlavičku dávalo daleko od zeme a prehýbalo chrbátik
    • drobec leží na brušku na fitlopte, chytíme mu pravú ruku a pravú nohu a gúľame od seba a k sebe, potom za ľavú ruku a nohu.

    Tie prvé dva cviky sme zbožňovali, hlavne keď mi už dosšli nápady na básničky a len som do rytmu cmukala a krochtala,..

    Nosením na rukách cvičíme

    Nosením na rukách cvičíme = spevnenie brušného svalstva nosením na rukách.

    Dieťatko je v polohe akoby stálo – oprieme si jeho zadoček nad náš pupok a držíme ho cez stehná, kým je slabé tak ho k sebe “pritláčame” aj druhou rukou na jeho hrudníku. V tejto polohe:

    • mu do rúčiek dávame hračky.
    • motivujeme ho k chytaniu vecí pred sebou  vo výške jeho rúk napr. magnetiek na chladničke
    • nech sa naťahuje za zavesenými hračkami nad ním – pozor aby boli dostatočne pevne uchytené, aby si stiahnutím neublížilo!

    Cviky na Fitlopte tiež podporujú spevnenie brušného svalstva.

    Cvičenie s detičkami

    Tieto cviky mi ukázala jedna neskutočne príjemná a vnímavá rehabilitačná sestra s diplomami po celej stene a neskutočne veľkým srdcom.

    Kvôly chudokrvnosti bolo moje najmenšie dieťatko slabé a preto svaly a šľachy vybočovali z “tabuliek” a oproti starším dvom bolo v danom veku pohybovo pozadu. Takže sme dostali kvapky Maltofer(železo) a vitamín B6 pyridoxín, plus nám odporučili Cebion (vitamín C). K tomu kvapkám B-komlex aj keď je v letáku od 3 rokov.

    Postupne sme dostali rôzne cviky, začali sme vo veku 9 mesiacov: