Na webe som našla kopec zoznamov čo si zbaliť, ale podľa mojej skúsenosti z prvého pôrodu a aj skúseností ďalších mamičiek, som sa rozhodla napísať vlastný zoznam. Aj preto, že zoznamy jednotlivých pôrodníc sa menia podľa finančných a materiálnych možností tej ktorej nemocnice, ale aj preto, že babské rady bývajú najúčinnejšie.
Tento zoznam by mal obsahovať všetko dôležité, o čom sa píše na webe plus postrehy tých čo rodili za posledné 3 roky.
Prvá vec: všade odporúčajú aby taška nebola taká obrovská, rozdeliť ju do troch častí: prvú a druhú je dobré brať so sebou do nemocnice (1. na príjem, 2. donesie partner na šetonedelie a 3. nachystajte na viditeľné miesto – na cestu domov).
Ja som sa zbalila do cestovného kufra na kolieskach a „prvé dve tašky som mala v nej“
1. Taška na príjem:
Doklady:
• občiansky preukaz
• tehotenská knižka
• pôrodný plán (vo väčšine nemocníc zbytočná vec)
• kartička poistenca – niekde sú radšej keď donesiete kópiu
• kópia sobášneho listu (alebo prehlásenie o otcovstve z matriky)
• kontakt na svojho pôrodníka
• adresa a tel. pediatra (kvôly výsledkom vyšetrení)
• vypísaný papier (meno matky a otca, zamestnávatelia; meno pre dieťa (chlapčenské aj dievčenské); krvná skupina matky; ochorenia matky)
Oblečenie:
• krátka nočná košeľa na pôrod (na pôrod väčšinou dávajú staré hnusné, ale dajte si ju!)
• nočná košeľa s rozopínaním na kojenie na prezlečenie po pôrode (radšej tenšie a pribaliť sveter v chladnejšom období)
• župan, alebo dlhý sveter
• ponožky
• nohavičky
• veľký a malý (na osvieženie, obklady) uterák alebo plienku
• pohodlné prezuvky (s vyšším podpätkom=odľahčia hrádzi – a sú super po pôrode na to zošité) a obuv do sprchy – odporúčam „CROKSY“
1,2 doba pôrodná
Hygienické potreby:
• vložky min. 1 balík (v prípade odtečenia plodovej vody – vložky gynekologické, bez lepiaceho pásiku) alebo inkontinenčné vložky
• podložky (1-2) pre inkontinentných
• telový šampón (nie príliš parfémovaný, najlepšie peelingový, pomáha pri masáži od bolesti)
• zubná kefka a pasta
• šampón
• klieštiky alebo nožničky na nechty
• hrebeň (gumička, čelenka, sponky)
• vreckovky
• toaletný papier
• nosné kvapky na zvlhčenie sliznice– najlepšie Vincentka alebo Steri mar
pomáda na pery
• yal – klystír (ak je Vám to príjemnejšie ako si ho nechať spraviť erárom od sestričky)
• žiletka (klasická, plátková, vkladateľná do strojčeka, alebo sa ohoľte sama doma)
• zrkadielko (niekde aj na pozretie hlavičky počas 2. druhej doby pôrodnej)
• okuliare miesto kontaktných šošoviek
• pravidelne užívané lieky
• príbor, šálka alebo pohár (ako kde)
Pre potešenie:
• fľaša s minerálkou (1/2 l fľašu využijete aj neskôr, je šikovná na neustále popíjanie)
• termoska s čajom
• hroznový cukor alebo iné rýchle cukry, cukríky na osvieženie (čokoláda)
• fitlopta (v niektorých pôrodniciach ju majú na pôrodnej sále, je lepšie sa informovať vopred) prípadne • karimatka
• hodinky
• plán na zapisovanie kontrakcií, pero
• MP3 prehrávač (mobil so slúchatkami)
• kniha alebo krížovky (sudoku,…)
Aroma & bylinky:
• čaj – korenená zmes (nálev z 1 ks škorice, 10 klinčekov a 1 malého zázvoru)
• čaj z ostružiny malinovej
• masážny olej k pôrodu príp. • éterické oleje podľa voľby: napr.: levandulový, ružový, jasmínový, ylan-ylang, muškátová šalvia, ROZMARÍN
• homeopatiká k pôrodu
Pre partnera:
• prezuvky
• pohodlné oblečenie, nie veľmi teplé (väčšinou bude mať na ňom ešte oblečenie z nemocnice)
• pôrodný plán
• niečo na pitie a jedenie a na zabitie času keď bude sám
• fotoaparát, kameru s nabitými baretkami a pamäťovou kartou!!!
PRIPOMIENKOVÝ PAPIERIK:
(ako upomienku na veci, ktoré bežne používate a nemôžu byť v taške pár týždňov)
• materská knižka
• kartička poistenca
• občiansky preukaz
• mobil
• nabíjačka na mobil
• fotoaparát s pamäťovou kartou a nabitými baterkami
2. Taška po pôrode, na šestonedelie
• vraj ju (netreba sa s ňou vláčiť do pôrodnice, donesie 1. návšteva na šestonedelie, ale ja som ju mala a bola som rada že ju mám)
Pre potešenie:
• niečo na čítanie, (hodiny, zošit, pero na zapisovanie kojenia)
• niečo dobré na jedenie po pôrode (ikeď mne po 20 hodinách bez jedla nikdy nič viac nechutilo ako to čo mi doniesli z nemocničnej kuchyne a to som veľmi prieberčivá)
• jablkový hroznový džús, vinea bez bubliniek, nesýtená minerálka
• homeopatiká na zotavenie
• niečo na zjedenie
• čaj na podporu tvorby mlieka (alebo aspoň alchemilka, malinový list, fenykel)
Po pôrode
Oblečenie:
• nočné košele s rozopínaním hore alebo XXL tričká (2-3 na prezlečenie, musia dobre sať pot)
• ponožky
• volné bavlnené alebo jednorázové nohavičky
• uterák veľký II, uterák na ruky
• podprsenky na kojenie
• vložky do podprsenky (hodvábne) 2 páry, alebo balenie papierových
Hygienické potreby (doplnenie):
• vložky (4-5 balení) (radšej gynekologické, bez lepiaceho pásiku aby sa nezatrhávali o stehy a z hygienického hľadiska je dôležité vložky často meniť)
• nohavičky jednorázové – lepšie sú tie naťahovacie sieťované 2ks (tie sa lepšie prispôsobia)
• podložky pre inkontinentných (min 1 na deň – zídu sa aj doma)
• tekuté mydlo s pumpou na izbu k umývadlu
• nafukovacie koleso (na sedenie)
• fén (vhodné ak sa dá prepnúť aj na studený vzduch – osušenie šitia)
Aroma & bylinky:
• sedací kúpeľ alebo levandulový olej, čajovníkový olej a soľ z mŕtveho mora
• roztok na oplachovanie hrádze – sú rôzne chemické/ famakologické prípravky alebo zmesy bylín – najjednoduchšia aplikácia je to rozriediť do ½ l fľaše s „cocákom“, zatrepať a omývať rodidlá pri každom WC a po sprche)
• mne najlepšie robil nálev z repíka alebo dubovej kôry (ráno som si zaliala koncentrát precedila a keď som šla na hygienu tak som trochu odliala a doriedila teplou resp. vlažnou vodou)
Pre bábo
(podľa pôrodnice – doniesť alebo mať doma v zásobe):
• tenká bavlnená čapička
• tenké rukavičky
• ponožky
• svetrík (väčšinou je všade prekúrené ale!!!)
• 4-5 látkových plienok pod hlavičku a pod.
• detské mydlo (ak vám vadí značka johnson)
• bábika pre bábo
• košieľka alebo body cca. 8 ks (často dávajú v nemocnici)
• kvalitný, za studena lisovaný olej (olivový, mandľový olej)
A TOTO CHCELI hneď ako ma dali na izbu a (a doniesli mi aj malú):
• jednorázové plienky newborn (cca 8 na deň – niekde sa fasujú, ale min 10 zabaliť (aj ak doma budete fungovať nalátkových, v pôrodnici nemožné)
• vlhčené obrúsky
• vata alebo gázové štvroce
• lieh
• rybacia masť
Pre dieťatko - hneď p narodení
Otázne:
• odsávačka na mlieko (vraj stačí len vyhliadnuť typ a inštruovať partnera, aby vedel, kde ju kúpiť, ak bude treba) – a treba ju je práve v pôrodnici!!! keď mlieko nieje tak odsávate aby sa rozbehlo a ked je ho moc tak aby ste nechytili zápal – nie všade majú na požičanie (moju som požičiavala trom mamičkám!)
• formovače, klobúčiky alebo mušle na bradavky (ale radšej bradavky otužovať vopred)
• kalciová masť alebo cicaderma, lanolín – na ragády
• jar a úterka (na riady)??
PRE NÁVŠTEVY:
• niečo na hygienu (dezinfekciu) – antibakteriálne mydlo resp.gél, servítky,..
Dezinekcia pre návštevy: Antibakteriálne mydlo - gél - vlhčené utierky (Protex, Detol, Balea od DM,...)
3. Taška na odchod domov
Pre mamičku:
• oblečenie na cestu domov – najlepšie odložiť to, čo ste mali pri príjme 😉
• (obťahovky a dlhšie tričko príp. svetrové šaty – ja som tak šla domov na dušičky v žiline!)
• aj tak asi všetci idú domov autom, preto by som odporúčala koleso na plávanie (nafukovací cestovný vankúš) na sedenie pod zadok (to boľavé je potom vo vzduchu!)
Pre bábätko (podľa sezóny):
• bezpečnostná sedačka do auta – lepšie mať kid-fix pásy na vaničku od kočíka (neviem si predstaviť dať moju 2,8kilovú dcérku do „vajíčka“) – prípadne vyskladať pod zadoček plienku aby dieťatko bolo viac v rovine, lebo nie všetky autosedačky a vajíčka majú novorodeneckú vložku!
• jednorázová plienka
• látková plienka a poštolky (niekde až pri odchode ukazujú viazanie poštoliek)
• body 58-62
• dupačky
• svetrík
• overal
• rukavičky aspoň také tenučké (sú aj proti poškriabaniu – v lete na dieťatko nepečie slnko v zime ho neofúkne)
• tenká čiapočka, hrubá čiapočka
• deka alebo zavinovačka do autosedačky
• tenká/ozdobná plienka cez rúčku autosedačky, aby na dieťatko nespieklo slnko, nefúkalo ale aj aby naň nekašlali návštevy v nemocnici kým opustíte nemocnicu