Počas tehotenstva si asi každá budúca mamička dáva veľký pozor na zdravie, stravu a chemické látky s ktorými prichádza do styku. Medzi chemické látky patrí kozmetika, čaje, vitamínové doplnky, lieky ale aj bylinky.
Tento zoznam éterických olejov a prírodných silíc som prevzala zo stránky ellinor.cz – zostavili ho na základe odporúčaní pani Mgr. Jany Hašplovej (ktorá vyštudovala pedagogiku a inštitút aromaterapia. Zaoberá sa čínskou medicínou, fytoterapiou a ďalšími harmonizačnými technikami zameranými na rodinnú terapiu. Je autorkou knihy a výukového DVD Masáže detí a dojčiat. Spolupracuje s inštitúciami starajúce sa o zdravotne postihnuté deti.)
Pri kúpe éterických olejov (silíc) treba dbať aby to boli prírodné silice a nie len umelé vonné oleje. Zistiť z etikety na výrobku čo presne výrobok obsahuje je často veľmi náročné, o to náročnejšie to je v preplnenom obchoďáku z malej 5 -10ml fľaštičky.
Používam (už mám overené) výrobky od firmy Ellinor (ellinor.cz) a od firmy SALOOS (sallos.cz) pôvodne sa Salus (salus-mh.cz) – tá býva trochu lacnejšia na monokompozitných siliciach.
Tak tu je tá sľúbená aromalekárnička, na ich stránkach nájdete viacero výrobkov vhodných pre to dané obdobie – tu uvádzam len tie jednozložkové ako inšpiráciu pre nákup. Ružovú a geraniovú vodu si každý môže urobiť sám (mám takto aj citrónovú vodu na dezinfekciu rúk a predmetov momo domu).
TEHOTENSTVO.
I. trimester:
Ružová voda s rozprašovačom: veľmi jemná vôňa ruže je príjemná pre chvíle odpočinku a dodá budúcej mamičke silu ženskej energie a pocit, že zvládne svoje materské poslanie. Ružovú vodu rozprášime na partie bruška, tváre, vlasov a miesta s prípadnou tenziou.
Jazmín v jojobe: posilňuje sebavedomie budúcej mamičky. 1 – 2 kvapky nanášame na zátylok. V prípade žaludočných nevoľností aj na oblasť solar plexu.
Mandarínkový kúpeľový olej: zabraňuje vysúšaniu pokožky, navodzuje pocit radosti, uvoľňuje napätie, pomáha pri nespavosti. Hlavne na začiatku tehotenstva ochladzuje pečeň a tým pôsobí na upokojenie žaludečných nevoľnosťou. Má osviežujúcu vôňu, ktorá prispieva k vytvoreniu atmosféry pohody a bezpečia. V tehotenstve ho používame aj ako sprchový olej. Do kúpeľa použijeme 1 malú lyžičku na vaňu.
Umývací olej na intímnu hygienu: je podporný pri mykotických ochoreniach, obsahuje éterické oleje (levanduľu, bergamot, grapefruit) zabraňujúci rastu kvasiniek a plesní.
Šípkový olej: je významným zdrojom vitamínu C. Obsahuje dôležité výživné látky, a preto je výnimočne účinný na regeneráciu tkanív (na jazvy) a následné zlepšenie štruktúry pokožky. Má výborný antioxidačný účinok, čistí od voľných radikálov. Zvyšuje pocit bezpečia a ochrany, znižuje prekyslenosť organizmu – pomáha podporiť prirodzene zdravé pH pokožky, podporuje pocit pohodlia. Môžeme ho použiť natieraním na pokožku, alebo pridať 10-20 kvapiek do kúpeľového oleja (nie je hydrofilný), do pleťového oleja (je to jeden z najúčinnejších olejov proti vráskam) aj do stravy.
Citrusy (mandarínka, pomaranč, grep): éterické oleje môžeme pridať do neutrálneho kúpeľového oleja pre relaxáciu a podporu trávenia aj na posilnenie imunitného systému a navodenie príjemnej nálady. Pridajú sa 4 kvapky do kúpeľového oleja, alebo do aromalampy.
Santal: je vynikajúci proti mykózam a pri ekzémoch.
II. trimester:
Gerániová voda s rozprašovačom: veľmi priaznivo pôsobí na harmonizáciu hladiny ženských hormónov. Je vynikajúci pri akýchkoľvek tenziách a tuhnutie bruška. Vodu rozprašuje rovnako ako pri ružovej vode.
Gél na nohy: je veľmi vhodný na kŕčové žily, opuchnuté nohy a unavené svaly na nohách. Tiež krásne uvoľní unavené svaly na ramenách aj kdekoľvek na tele. Jemne vtierame na jednotlivé časti tela až do úplného vsiaknutí.
Olej na elasticitu kože: je vynikajúci v období tehotenstva ako prevencia proti tvorbe strií. Nanáša sa na prsia, boky, bruško, stehná a bedrá. Obsahuje olej z pšeničných klíčkov (má najvyšší obsah vitamínu E, obsahuje tiež minerály ako fosfor, zinok, železo, draslík), ktorý zvláčňuje a podporuje elasticitu kože, má výrazné regeneračné účinky. Pravidelne masírujeme až do 3. mesiaca po pôrode.
Neroli v jojobe: éterický olej je vhodný pre chvíle odpočinku a uľavuje starostiam. Nanášame 1 – 2 kp do zátylku alebo na hrudnú kosť. Pridaním do jojobového oleja si pripravíme vynikajúcu pleťový olej.
Santal v jojobe a borovica: tieto éterické oleje významne posilní a prehrejú oslabené obličky, santal ochraňuje aj proti mykózam a bolestiam v krku (chorobám dýchacích ciest). Zriedenej éterické oleje (1 – 2 kp do 1 lyžičky rastlinného oleja) natierame na partie obličiek i nôh. Tiež ich môžeme použiť na kúpeľ pridaním do neutrálneho kúpeľového oleja.
Grapefruit: účinne pôsobí na kŕčové žily. 1 – 4 kp éterického oleja dáme do 1 lyžičky rastlinného oleja a jemne im potierame nohy v oblasti kŕčových žíl. Grep tiež detoxikuje unavené a boľavé nohy.
Cypriš: je veľmi silný éterický olej, preto ho používame pri kŕčových žilách veľmi opatrne. Aplikácia je rovnaká ako pri grapefruitu, len dávkovanie je 1 kp do 1 lyžičky rastlinného oleja.
Tekvicový olej: Priaznivo pôsobí v období tehotenstva pri jemných nežiaducich kontrakciách a pri kŕčoch nôh spôsobených nedostatkom horčíka. Dodáva potrebné minerálne látky – najmä draslík, horčík, vápnik a tiež fosfor a síru. Zo všetkých rastlinných olejov má najvyšší obsah organicky viazaného zinku, ktorý má významné hojivé účinky na ekzematickú, vysušenú a popraskanú kožu. Pozitívne ovplyvňuje trávenie, lámavosť nechtov (potierame na nechtové lôžka), bráni tvorbe prasklín. Obsahuje vitamíny A, E a K.
+ Pozri I. trimester.
III. trimester:
Olej na hrádzu: (konopný olej) znižuje riziko natrhnutiu alebo nástrihu hrádze, zvyšuje elasticitu tkaniva.
+ Pozri I + II. trimester.
PÔROD-žena:
Jazmín v jojobe: vzácnu silicu môžeme pridať do pôrodného masážneho oleja pre posilnenie sebavedomia mamičky na zvládnutie pôrodu alebo k nemu môže žena opakovane privoňať.
Rozmarín: patrí medzi éterické oleje, ktoré napomáhajú pri dlhotrvajúcom pôrode jeho rozbehnutie (namiesto oxytocínu). Pridáme ho do pôrodného masážneho oleja a masírujeme ho na podbruško.
Ružová voda s rozprašovačom: veľmi priaznivo pôsobí na mamičku – dodá jej silu, prinesie úľavu, je vhodná na prečistenie ovzdušia počas pôrodu. Tiež pre odpočinok a dobrý spánok po ňom. Nanášame na tvár, šiju, vlasy a bruško.
Citrusy: citrusové éterické oleje odľahčujú pocitu napätia, keď sa mamička neotvára. Pridáme ho do pôrodného masážneho oleja a masírujeme.
Pôrod-bábätko:
Zmes éterických olejov – Radovánok (0-9 mesiacov)- (eukalyptus, tymian, jedľa, borovica) prečisťuje ovzdušie, v prípade potreby rozpúšťa hlieny.
Ružová voda s rozprašovačom: mamičke aj bábätku dodá jemná vôňa ruže silu a je tiež veľmi účinná na ošetrenie detskej pokožky pod plienkami.
Masážny olej na bruško: (harmanček, fenikel a majorán) priaznivo pôsobí na koliku bábätka, upokojí ho a podporí dobrý spánok.
Šestonedelie:
Gerániová voda s rozprašovačom: gerániová silica harmonizuje hladinu ženských hormónov, je podporná pri dojčení – podporuje laktáciu, zavinovanie maternice, harmonizuje psychiku.
Ružová voda s rozprašovačom: navodzuje pocit pokoja, bezpečia, dopĺňa silu, prečisťuje ovzdušie.
Levanduľa: éterický olej napomáha hojeniu hrádze, dezinfekciu, zastavenie krvácania, podporuje dobrý spánok. 1 kp dáme do 1 lyžičky rastlinného oleja a natrieme ho okolo perinea aj na podbruško, prípadne nakvapkáme čistý olej na vložku.
Šípkový olej: tento výnimočný olej z jadier šípok ruže je jeden z najlepších rastlinných olejov na hojenie jaziev, dokonca aj na vyhladenie starých jaziev všetkých druhov. Preto sa odporúča na ošetrenie jaziev po pôrode cisárskym rezom.
AKO POUŽIŤ SILICE?
Vôňou esenciálnych olejov sa môžme nechať sprevádzať celým dňom: v kancelárii, pri štúdiu, pri kúpeli, masáži, odpočinku aj počas spánku. Pohlcuje pachy a osviežuje…
• kúpeľa
• masáže
• potieranie pokožky
• inhalácia
- (v aromalampe – do vody nakvapkáme 3 – 8 kvapiek esenciálneho oleja, sviečka ohrieva misku, kde sa najprv odparujú prchavé vonné silice)
- nádobku s vodou aolejom položiť na kúrenie (radiátor)
- nakvapkať éterický olej na papierovú vreckovku
ČO JE DOBRÉ VEDIEŤ O POUŽÍVANÍ SILÍC?
Pri používaní silíc sú riziká minimálne. Všeobecne platí, že by sme sa mali vyvarovať vysokých koncentrácií a vždy sa podrobne zoznámiť s účinkami jednotlivých silíc.
